Processo de Mudança

O princípio de um processo de mudança... Encontre o que procura!

No decorrer da nossa vida vemo-nos confrontados com situações e experiências difíceis, onde uma reacção positiva seria profundamente estranha. Perante a morte ou perda de alguém que ama-mos nunca poderíamos sentir alegria ou indiferença... Perante um problema mais ou menos complicado nunca poderíamos sentir calma... Se alguém nos magoa, não faria sentido ficar-mos aos pulos de alegria ou não mostrar que estamos zangados com essa pessoa.

Quando as circunstâncias são negativas a resposta natural do ser humano é responder emocionalmente de uma maneira igualmente negativa.

No entanto, podemos viver estas e outras circunstâncias emocionalmente carregadas de duas maneiras claramente diferentes:

Perante uma circunstância negativa, dependendo da nossa attitude perante essa mesma circunstância, podemos sentir uma emoção:

- Negativa construtiva (tristeza, preocupação, remorso, etc...)

OU

- Negativa destrutiva (depressão, ansiedade, culpa, etc...)

O processo psicoterapêutico que lhe oferecemos NÃO se apresenta como um "comprimido mágico" que vai resolver todos os seus problemas. Muito pelo contrário!

O que lhe propomos é começar a ganhar consciência do que você pode mudar na sua vida e o que você pode fazer para mudar!