Há comprimidos mágicos?

A mudança é possível

Há comprimidos mágicos?

É possível aprender a gerir as minhas emoções destrutivas? A ansiedade, a raiva, culpa, a vergonha, a depressão, etc?

Não, não há comprimidos mágicos.
SIM, é possível aprender a gerir ...

E, se está a ler este texto é porque acredita que pode encontrar a ajuda que precisa. Ajuda para si, ou para alguém de quem gosta muito.
Há uma coisa em comum em todos nós: o pedido de ajuda.

O passo que damos, quando parece termos esgotado todas as soluções; quando nos rendemos ao facto de já não sabermos o que fazer; quando pensamos que já não conseguimos seguir sozinhos.

O ‘centro-psicoterapia.com’ quer ser um espaço de acolhimento, onde encontra informação sobre problemas emocionais, de comportamento e relacionais.

Aqui pode vir a despertar para um processo de mudança, um processo psicoterapêutico, ao mesmo tempo que se apercebe que não está sozinho – pode aprender e partilhar a sua experiência com outras pessoas em situações parecidas.

Um processo de mudança, não tanto das circunstâncias - que muitas vezes não dependem de nós - mas antes um processo de mudança interior: da maneira de pensar, sentir e agir – é possível aprender a gerir melhor o seu problema.

A Psicoterapia Racional Emotiva Comportamental consiste na aprendizagem e prática de novas competências a nível cognitivo, comportamental e emocional que facilitam a aceitação do que não pode ser mudado, e a mudança do que é possível mudar.